INTELIGENCIA EMOCIONAL

La emoción según Goleman (2000) Es un “sentimiento y sus pensamientos característicos, son estados psicológicos y biológicos, son una variedad de tendencias a actuar” (p. 331). En esencia, todas las emociones son impulsos para actuar, planes instantáneos para enfrentarnos a la vida que la evolución nos ha inculcado. Las emociones pueden clasificarse en términos de familias y dimensiones. Además expresa que las emociones preparan a las personas para responder ante cualquier situación. Sin embargo controlar las mismas no es una tarea fácil, su aprendizaje dura toda la vida.

Emociones y su descripción

Emociones	Descripción
La Ira	Ultraje, resentimiento, cólera, exasperación, indignación, aflicción, acritud, animosidad, fastidio, irritabilidad, hostilidad, y tal vez en el extremo, violencia y odio patológicos.
La Tristeza	Congoja, pesar, melancolía, pesimismo, pena, autocompasión, soledad, abatimiento, desesperación y en casos patológicos, depresión grave.
El Temor	Ansiedad, aprensión, nerviosismo, preocupación, consternación, inquietud, cautela, incertidumbre, pavor, miedo, terror; en un nivel psicopatológico, fobia y pánico.
El Placer	Felicidad, alegría, alivio, contento, dicha, diversión, orgullo, placer, placer sensual, estremecimiento, embeleso, gratificación, satisfacción, euforia, extravagancia, éxtasis y, en el extremo, manía.
El Amor	Aceptación, simpatía, confianza, amabilidad, afinidad, devoción, adoración, infatuación, ágape (amor espiritual).
La Sorpresa	Conmoción, asombro y desconcierto.
El Disgusto	Desdén, desprecio, menosprecio, aborrecimiento, aversión, disgusto, repulsión.
La Vergüenza	Culpabilidad, molestia, disgusto, remordimiento, humillación, arrepentimiento y  mortificación

Nota.  Cuadro elaborado con datos tomados de Inteligencia Emocional por Goleman, 2000